5.0 km | 01:01:03 | 12:12/km日期: 2024-10-26 20:01 - 平均心率: 86 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.7
Pace: 16'09" / 12'06" / 10'59" / 11'14" / 10'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'09" (+05'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.16 km HOKA Challenger ATR6 外太空藍 累積 :
423.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'09" | 00:16'09" |
2 | 12'06" | 00:28'15" |
3 | 10'59" | 00:39'14" |
4 | 11'14" | 00:50'28" |
5 | 10'33" | 01:01'01" |
5.0 | 09'03" | 01:01'03" |