3.2 km | 00:21:43 | 06:49/km日期: 2024-10-24 20:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'56" / 06'59" / 08'14" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 38'05" (+33'57") | 39 / 439 |
| 3 | | 04'11" (+00'03") | 400 / 839 |
| 4 | | 51'26" (+47'18") | 28 / 868 |
| 5 | | 04'08" | 400 / 1268 |
| 6 | | 34'40" (+30'32") | 42 / 1310 |
| 7 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 1710 |
| 8 | | 55'59" (+51'51") | 26 / 1737 |
| 9 | | 04'16" (+00'08") | 400 / 2137 |
| 10 | | 09'32" (+05'24") | 27 / 2165 |
| 11 | | 06'51" (+02'43") | 1000 / 3165 |
| 12 | | 07'29" (+03'21") | 14 / 3180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'59" | 00:13'55" |
| 3 | 08'14" | 00:22'09" |
| 3.2 | 06'45" | 00:23'22" |
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