Marcus Chiang 2024/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Marcus Chiang 台北市
ID 765509

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1250 m | 00:35:38 | 02:51/100m

日期: 2024-10-25 11:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 430 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 18.56 km

Strava 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

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