石秀敏 2024/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

石秀敏基隆
ID 792725

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6.3 km | 02:13:38 | 21:02/km

日期: 2024-10-25 06:37 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7

Pace: 30'28" / 35'09" / 27'31" / 14'02" / 12'14" / 02'59" / 31'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 119.81 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'28"	00:30'28"
2	35'09"	01:05'37"
3	27'31"	01:33'08"
4	14'02"	01:47'10"
5	12'14"	01:59'24"
6	02'59"	02:02'23"
6.8	13'36"	02:13'17"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"