6.1 km | 00:39:59 | 06:34/km日期: 2016-10-03 20:07 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 涼啊涼 - 平均心率: 179 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 6651 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'20" / 06'25" / 06'44" / 06'38" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'31") | 1008 / 1008 | 166 / 87 |
| 2 | | 06'24" (+00'04") | 1001 / 2009 | 169 / 92 |
| 3 | | 06'20" | 1006 / 3016 | 171 / 92 |
| 4 | | 06'20" | 1003 / 4019 | 163 / 96 |
| 5 | | 06'42" (+00'22") | 1004 / 5024 | 163 / 91 |
| 6 | | 06'37" (+00'17") | 1002 / 6026 | 164 / 92 |
| 7 | | 06'07" | 87 / 6113 | 161 / 101 |
繼昨天的接力賽後，
今天又續跑夜跑團，
雖然也只是跑短程，
但速度衝到好ㄍ一ㄥ啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.92 km 
亞瑟士 GT－2000 累積 :
772.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'25" | 00:13'20" |
| 3 | 06'20" | 00:19'40" |
| 4 | 06'25" | 00:26'05" |
| 5 | 06'44" | 00:32'49" |
| 6 | 06'38" | 00:39'27" |
| 6.1 | 06'07" | 00:39'59" |
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