10.5 km | 01:16:19 | 07:16/km日期: 2024-10-24 14:55 - 平均心率: 125 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 84
Pace: 09'38" / 07'54" / 07'18" / 07'37" / 07'27" / 06'32" / 06'23" / 06'22" / 05'53" / 06'53" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'44" (+02'51") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.71 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6278.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 07'54" | 00:17'32" |
| 3 | 07'18" | 00:24'50" |
| 4 | 07'37" | 00:32'27" |
| 5 | 07'27" | 00:39'54" |
| 6 | 06'32" | 00:46'26" |
| 7 | 06'23" | 00:52'49" |
| 8 | 06'22" | 00:59'11" |
| 9 | 05'53" | 01:05'04" |
| 10 | 06'53" | 01:11'57" |
| 10.5 | 08'45" | 01:16'20" |
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