Chen Jia Wei 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Jia Wei 台中
ID 70363

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1.6 km | 00:07:07 | 04:26/km

日期: 2016-10-02 17:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 1297 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'27" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26"

1002 / 1002

182 / 123

2

02'40"

(07'07")

04'25"

603 / 1605

182 / 123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Liang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
1.6	04'25"	00:07'07"

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