🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/10/04 訓練日誌

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
ID 214530

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

10.1 km | 01:01:58 | 06:06/km

日期: 2016-10-04 20:07 - 地點: 愛河之心-中正路橋來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'59" / 07'00" / 06'54" / 05'55" / 05'51" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 05'35" / 05'48" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'17")

999 / 999

06'59"

(13'52")

07'02" (+01'26")

990 / 1990

06'54"

(20'46")

06'50" (+01'14")

1009 / 2999

06'02"

(26'48")

06'01" (+00'25")

1001 / 4001

05'51"

(32'39")

05'48" (+00'12")

1005 / 5007

展開計圈分析

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

留言

Ptt高雄夜跑團練，賽後休兩天後再10k，當然只能輕鬆跑…

10月累積里程 : 82.38 km

美津濃 Wave Rider17 累積 : 383.8 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 李靜森和其他 17 人說推

留言

習慣就好正恆兄晚安啊！跑步愉快哦！

2016-10-04 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'00"	00:13'59"
3	06'54"	00:20'53"
4	05'55"	00:26'48"
5	05'51"	00:32'39"
6	05'40"	00:38'19"
7	05'40"	00:43'59"
8	05'51"	00:49'50"
9	05'35"	00:55'25"
10	05'48"	01:01'13"
10.1	05'21"	01:01'58"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km