10.5 km | 00:53:36 | 05:07/km日期: 2024-10-23 17:56 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.9
Pace: 05'10" / 04'55" / 04'34" / 04'29" / 04'26" / 04'45" / 05'31" / 05'48" / 06'07" / 05'29" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'12") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'59" (+01'07") | 43 / 1543 |
| 4 | | 04'55" (+01'03") | 300 / 1843 |
| 5 | | 04'13" (+00'21") | 600 / 2443 |
| 6 | | 05'30" (+01'38") | 300 / 2743 |
| 7 | | 04'07" (+00'15") | 600 / 3343 |
| 8 | | 05'32" (+01'40") | 300 / 3643 |
| 9 | | 03'55" (+00'03") | 600 / 4243 |
| 10 | | 05'41" (+01'49") | 300 / 4543 |
| 11 | | 03'52" | 600 / 5143 |
| 12 | | 06'45" (+02'53") | 300 / 5443 |
| 13 | | 03'53" (+00'01") | 600 / 6043 |
| 14 | | 07'48" (+03'56") | 300 / 6343 |
| 15 | | 03'59" (+00'07") | 600 / 6943 |
| 16 | | 07'36" (+03'44") | 300 / 7243 |
| 17 | | 04'06" (+00'14") | 600 / 7843 |
| 18 | | 09'52" (+06'00") | 300 / 8143 |
| 19 | | 04'36" (+00'44") | 387 / 8530 |
| 20 | | 13'28" (+09'36") | 5 / 8536 |
| 21 | | 11'08" (+07'16") | 4 / 8540 |
| 22 | | 06'24" (+02'32") | 300 / 8840 |
| 23 | | 05'27" (+01'35") | 1000 / 9840 |
| 24 | | 05'31" (+01'39") | 500 / 10340 |
| 25 | | 05'02" (+01'10") | 129 / 10470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.72 km 
亞瑟士 MG S4 累積 :
405.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'55" | 00:10'05" |
| 3 | 04'34" | 00:14'39" |
| 4 | 04'29" | 00:19'08" |
| 5 | 04'26" | 00:23'34" |
| 6 | 04'45" | 00:28'19" |
| 7 | 05'31" | 00:33'50" |
| 8 | 05'48" | 00:39'38" |
| 9 | 06'07" | 00:45'45" |
| 10 | 05'29" | 00:51'14" |
| 10.5 | 05'23" | 00:53'46" |
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