11.1 km | 01:09:44 | 06:17/km日期: 2024-10-23 05:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82.1
Pace: 06'41" / 06'15" / 06'29" / 06'23" / 06'21" / 06'20" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 06'55" / 05'49" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.27 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'15" | 00:12'56" |
3 | 06'29" | 00:19'25" |
4 | 06'23" | 00:25'48" |
5 | 06'21" | 00:32'09" |
6 | 06'20" | 00:38'29" |
7 | 06'02" | 00:44'31" |
8 | 05'58" | 00:50'29" |
9 | 05'59" | 00:56'28" |
10 | 06'55" | 01:03'23" |
11 | 05'49" | 01:09'12" |
11.1 | 06'10" | 01:09'44" |