10.0 km | 01:03:23 | 06:19/km日期: 2024-10-24 04:33 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 93
Pace: 06'34" / 06'56" / 06'09" / 06'50" / 07'02" / 05'53" / 05'42" / 06'29" / 05'49" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'04") | 767 / 5767 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 6767 |
| 8 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 7767 |
| 9 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 8767 |
| 10 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 9767 |
| 11 | | 05'36" | 253 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.18 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1598.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'56" | 00:13'30" |
| 3 | 06'09" | 00:19'39" |
| 4 | 06'50" | 00:26'29" |
| 5 | 07'02" | 00:33'31" |
| 6 | 05'53" | 00:39'24" |
| 7 | 05'42" | 00:45'06" |
| 8 | 06'29" | 00:51'35" |
| 9 | 05'49" | 00:57'24" |
| 10 | 05'53" | 01:03'17" |
| 10.0 | 05'36" | 01:03'24" |
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