9.2 km | 01:12:20 | 07:53/km日期: 2016-10-04 19:02 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 07'23" / 07'42" / 07'46" / 08'00" / 07'50" / 08'08" / 08'01" / 08'08" / 07'57" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'46" (+01'24") | 160 / 9160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'42" | 00:15'05" |
| 3 | 07'46" | 00:22'51" |
| 4 | 08'00" | 00:30'51" |
| 5 | 07'50" | 00:38'41" |
| 6 | 08'08" | 00:46'49" |
| 7 | 08'01" | 00:54'50" |
| 8 | 08'08" | 01:02'58" |
| 9 | 07'57" | 01:10'55" |
| 9.2 | 08'48" | 01:12'20" |
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