10.5 km | 03:36:58 | 20:34/km日期: 2024-10-22 07:53 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.3
Pace: 23'20" / 05'37" / 22'38" / 61'19" / 40'02" / 10'55" / 16'40" / 23'58" / 38'50" / 00'01" / 28'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'20" (+19'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'12" (+32'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'36" (+31'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'02" (+11'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'48" (+14'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'34" (+18'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'16" (+20'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'05" (+09'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 34'03" (+30'10") | 543 / 10543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5589.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'20" | 00:23'20" |
| 2 | 05'37" | 00:28'57" |
| 3 | 22'38" | 00:51'35" |
| 4 | 61'19" | 01:52'54" |
| 5 | 40'02" | 02:32'56" |
| 6 | 10'55" | 02:43'51" |
| 7 | 16'40" | 03:00'31" |
| 8 | 23'58" | 03:24'29" |
| 9 | 38'50" | 04:03'19" |
| 10 | 00'01" | 04:03'20" |
| 10.5 | 28'47" | 04:18'59" |
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