5.4 km | 00:43:43 | 08:06/km日期: 2024-10-21 17:55 - 平均心率: 116 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.3
Pace: 06'17" / 08'15" / 07'37" / 09'00" / 08'19" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'08" (+00'41") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'44" (+01'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'02" (+00'35") | 564 / 5392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.48 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 08'15" | 00:14'32" |
3 | 07'37" | 00:22'09" |
4 | 09'00" | 00:31'09" |
5 | 08'19" | 00:39'28" |
5.4 | 08'16" | 00:42'43" |