68.9 km | 04:03:31 | 17.0 km/h日期: 2016-10-02 06:16 - 總爬升: 522 m - 地點: 二寮-左鎮-台三-182 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2326 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
有鑑於昨天一直被海放，我推測是因為坐墊太後面的緣故，而原本的坐墊無法再往前，我就先換回捷安特的坐墊試試看，雖然會燒檔，但我把他往下壓，應該可以減緩一些。今天在騎感覺就更好，比較能出力，雖然一開始也是被稍微海放，因為地面不好加上又是不拿手的上上下下，但也差距比較短了，之後到182，太陽出來後，完全不同了，我覺得全身充滿活力，踩踏也可以很穩定，呼吸也沒亂，就開始加速，整個爬坡速度好很多，這樣調整看來是正確的方向，只是麻煩在於要有太陽，才會更快，像之前都陰天，速度都不快，心跳也起不來，這可能可以研究看看要怎麼處理。今天跟百萬騎乘感覺蠻順的，節奏好很多。
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 14.7 | 1.0 % |
| 2 | 17.3 | 1.4 % |
| 3 | 17.0 | 1.2 % |
| 4 | 2.3 | 1.3 % |
| 5 | 28.1 | 2.1 % |
| 6 | 29.0 | 1.8 % |
| 7 | 30.0 | 2.3 % |
| 8 | 25.0 | 1.9 % |
| 9 | 27.3 | 2.7 % |
| 10 | 17.3 | 4.4 % |
| 11 | 24.3 | -5.0 % |
| 12 | 26.5 | -6.2 % |
| 13 | 30.0 | -3.6 % |
| 14 | 26.5 | -3.2 % |
| 15 | 31.0 | -2.9 % |
| 16 | 31.0 | -2.9 % |
| 17 | 31.0 | -3.5 % |
| 18 | 28.1 | 4.0 % |
| 19 | 25.7 | -1.7 % |
| 20 | 27.3 | -4.3 % |
| 21 | 28.1 | 3.0 % |
| 22 | 27.3 | 2.4 % |
| 23 | 24.3 | 3.2 % |
| 24 | 18.8 | 3.9 % |
| 25 | 20.5 | 2.0 % |
| 26 | 21.4 | 3.6 % |
| 27 | 36.0 | -3.6 % |
| 28 | 18.0 | 5.8 % |
| 29 | 25.0 | -4.8 % |
| 30 | 20.9 | 4.3 % |
| 31 | 28.1 | -2.8 % |
| 32 | 28.1 | -1.8 % |
| 33 | 30.0 | -2.4 % |
| 34 | 28.1 | -1.1 % |
| 35 | 23.1 | 3.3 % |
| 36 | 32.1 | -2.4 % |
| 37 | 31.0 | -2.0 % |
| 38 | 2.2 | 2.0 % |
| 39 | 32.1 | -1.0 % |
| 40 | 29.0 | 3.2 % |
| 41 | 24.3 | 1.8 % |
| 42 | 32.1 | -1.7 % |
| 43 | 27.3 | 3.9 % |
| 44 | 25.0 | 2.7 % |
| 45 | 15.0 | 5.0 % |
| 46 | 19.1 | 5.6 % |
| 47 | 25.7 | 3.4 % |
| 48 | 34.6 | -4.6 % |
| 49 | 50.0 | -7.8 % |
| 50 | 50.0 | -5.5 % |
| 51 | 29.0 | 5.2 % |
| 52 | 21.4 | 4.2 % |
| 53 | 20.9 | 3.7 % |
| 54 | 31.0 | -3.0 % |
| 55 | 29.0 | -1.7 % |
| 56 | 40.9 | -3.1 % |
| 57 | 39.1 | -2.9 % |
| 58 | 30.0 | -2.6 % |
| 59 | 12.9 | -1.1 % |
| 60 | 29.0 | -1.1 % |
| 61 | 18.4 | 2.3 % |
| 62 | 30.0 | -1.4 % |
| 63 | 28.1 | -1.1 % |
| 64 | 26.5 | -1.1 % |
| 65 | 25.7 | 1.7 % |
| 66 | 24.3 | 1.2 % |
| 67 | 2.0 | -0.9 % |
| 68 | 13.2 | -1.3 % |
| 68.9 | 15.3 | -0.4 % |
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