10.9 km | 01:18:48 | 07:14/km日期: 2024-10-21 20:38 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 08'19" / 07'52" / 06'42" / 08'05" / 06'51" / 06'28" / 07'25" / 07'49" / 07'47" / 06'14" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" | 871 / 10871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.84 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
215.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'52" | 00:16'11" |
| 3 | 06'42" | 00:22'53" |
| 4 | 08'05" | 00:30'58" |
| 5 | 06'51" | 00:37'49" |
| 6 | 06'28" | 00:44'17" |
| 7 | 07'25" | 00:51'42" |
| 8 | 07'49" | 00:59'31" |
| 9 | 07'47" | 01:07'18" |
| 10 | 06'14" | 01:13'32" |
| 10.9 | 06'02" | 01:18'48" |
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