10.3 km | 01:00:27 | 05:52/km日期: 2024-10-21 17:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.7
Pace: 06'15" / 06'25" / 05'47" / 08'31" / 06'08" / 05'39" / 07'04" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.72 km 
耐吉 內斯白 累積 :
403.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'25" | 00:12'40" |
| 3 | 05'47" | 00:18'27" |
| 4 | 08'31" | 00:26'58" |
| 5 | 06'08" | 00:33'06" |
| 6 | 05'39" | 00:38'45" |
| 7 | 07'04" | 00:45'49" |
| 8 | 05'29" | 00:51'18" |
| 9 | 05'33" | 00:56'51" |
| 10 | 05'35" | 01:02'26" |
| 10.3 | 05'10" | 01:03'54" |
留言 
展開計圈分析
