新華 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
ID 423394

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3.1 km | 00:30:51 | 10:02/km

日期: 2024-10-21 17:32 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.3

Pace: 09'51" / 09'38" / 09'38" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

09'19" (+00'28")

522 / 522

2

05'05"

(09'57")

10'07" (+01'16")

502 / 1024

3

04'42"

(14'39")

09'34" (+00'43")

491 / 1515

4

05'26"

(20'05")

10'03" (+01'12")

539 / 2055

5

05'10"

(25'15")

10'20" (+01'29")

499 / 2555

展開計圈分析

10月累積里程 : 98.63 km

美津農 wave. inspire 19（27.5. ssw）累積 : 271.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'38"	00:19'29"
3	09'38"	00:29'07"
3.1	09'53"	00:30'17"

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