5.0 km | 00:31:29 | 06:17/km日期: 2024-10-21 19:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 90
Pace: 05'25" / 05'56" / 06'35" / 07'21" / 06'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.54 km 
Adidas boston10 累積 :
275.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'56" | 00:11'21" |
| 3 | 06'35" | 00:17'56" |
| 4 | 07'21" | 00:25'17" |
| 5 | 06'09" | 00:31'26" |
| 5.0 | 06'00" | 00:31'29" |
留言 
