7.2 km | 00:46:10 | 06:22/km日期: 2024-10-22 22:45 - 平均心率: 96 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'44" / 06'30" / 06'22" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'16" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 211 / 7211 |
| 9 | | 05'42" | 31 / 7243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'30" | 00:13'14" |
| 3 | 06'22" | 00:19'36" |
| 4 | 06'16" | 00:25'52" |
| 5 | 06'20" | 00:32'12" |
| 6 | 06'15" | 00:38'27" |
| 7 | 06'16" | 00:44'43" |
| 7.2 | 06'01" | 00:46'11" |
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