6.0 km | 00:31:20 | 05:14/km日期: 2024-10-22 19:52 - 平均心率: 173 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.9
Pace: 05'10" / 05'08" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'01") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'08" | 401 / 802 |
| 3 | | 05'08" | 399 / 1201 |
| 4 | | 05'09" (+00'01") | 397 / 1599 |
| 5 | | 05'11" (+00'03") | 397 / 1997 |
| 6 | | 05'09" (+00'01") | 399 / 2397 |
| 7 | | 05'16" (+00'08") | 394 / 2791 |
| 8 | | 05'15" (+00'07") | 397 / 3189 |
| 9 | | 05'20" (+00'12") | 395 / 3584 |
| 10 | | 05'20" (+00'12") | 393 / 3978 |
| 11 | | 05'15" (+00'07") | 399 / 4378 |
| 12 | | 05'19" (+00'11") | 396 / 4774 |
| 13 | | 05'14" (+00'06") | 403 / 5177 |
| 14 | | 05'19" (+00'11") | 400 / 5578 |
| 15 | | 05'15" (+00'07") | 406 / 5984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km 
HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
222.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'08" | 00:10'18" |
| 3 | 05'14" | 00:15'32" |
| 4 | 05'19" | 00:20'51" |
| 5 | 05'23" | 00:26'14" |
| 6.0 | 05'11" | 00:31'21" |
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