Neo Wang 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
ID 144886

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1.9 km | 00:10:25 | 05:37/km

日期: 2024-10-20 17:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5

Pace: 05'43" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

04'42"

(10'25")

05'31"

851 / 1851

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 218.63 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 632.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

許建德, 林儀珺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.9	05'31"	00:10'25"

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