10.0 km | 01:05:55 | 06:33/km日期: 2024-10-21 17:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.8
Pace: 06'57" / 06'47" / 06'33" / 06'36" / 06'13" / 05'53" / 06'25" / 06'16" / 06'29" / 06'41" / 26'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'47" | 00:13'44" |
3 | 06'33" | 00:20'17" |
4 | 06'36" | 00:26'53" |
5 | 06'13" | 00:33'06" |
6 | 05'53" | 00:38'59" |
7 | 06'25" | 00:45'24" |
8 | 06'16" | 00:51'40" |
9 | 06'29" | 00:58'09" |
10 | 06'41" | 01:04'50" |
10.0 | 26'17" | 01:05'55" |