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    Lynn Chien 台中
    ID 483268
    17 位追隨者
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    Lynn Chien
    23.0 km | 02:46:03 | 07:13/km | 第7半馬
    2024 通霄馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績02:46:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'37")
    		00:33'37"01:11'08"
    10 km(01:11'08")
    		00:37'31" (+03'54")
    15 km(01:50'34")
    		00:39'26" (+05'49")01:13'44" (+02'36")
    20 km(02:24'52")
    		00:34'18" (+00'41")
    Finish(02:46:03)

    日期: 2024-10-20 06:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'07"  (08'07")
    		08'07" (+02'02")1000 / 1000
    2
    06'05"  (14'13")
    		06'05"1000 / 2000
    3
    06'39"  (20'52")
    		06'39" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'21"  (27'13")
    		06'21" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'22"  (33'36")
    		06'22" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (41'33")
    		07'57" (+01'52")1000 / 6000
    7
    08'04"  (49'38")
    		08'04" (+01'59")1000 / 7000
    8
    06'54"  (56'32")
    		06'54" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'40"  (01:03'12")
    		06'40" (+00'35")1000 / 9000
    10
    07'54"  (01:11'07")
    		07'54" (+01'49")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:17'47")
    		06'40" (+00'35")1000 / 11000
    12
    09'14"  (01:27'01")
    		09'14" (+03'09")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:33'19")
    		06'17" (+00'12")1000 / 13000
    14
    10'30"  (01:43'49")
    		10'30" (+04'25")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:50'33")
    		06'43" (+00'38")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:57'39")
    		07'05" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'54"  (02:04'33")
    		06'54" (+00'49")1000 / 17000
    18
    07'03"  (02:11'37")
    		07'03" (+00'58")1000 / 18000
    19
    07'08"  (02:18'46")
    		07'08" (+01'03")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:24'51")
    		06'05"1000 / 20000
    21
    07'43"  (02:32'34")
    		07'43" (+01'38")1000 / 21000
    22
    07'19"  (02:39'54")
    		07'19" (+01'14")1000 / 22000
    23
    06'09"  (02:46'03")
    		07'11" (+01'06")855 / 22855
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 明年可以考慮參加
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 256.74 km nike react infinity run 2 累積 : 240.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    最速驗光師～鄧翔鑫 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'08"00:08'08"
    206'06"00:14'14"
    306'39"00:20'53"
    406'21"00:27'14"
    506'23"00:33'37"
    607'57"00:41'34"
    708'05"00:49'39"
    806'54"00:56'33"
    906'40"01:03'13"
    1007'55"01:11'08"
    1106'40"01:17'48"
    1209'15"01:27'03"
    1306'17"01:33'20"
    1410'31"01:43'51"
    1506'43"01:50'34"
    1607'06"01:57'40"
    1706'55"02:04'35"
    1807'03"02:11'38"
    1907'09"02:18'47"
    2006'05"02:24'52"
    2107'43"02:32'35"
    2207'20"02:39'55"
    22.907'11"02:46'04"

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