9.1 km | 02:35:35 | 17:10/km日期: 2024-10-20 05:46 - 總爬升: 696 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.7
Pace: 14'17" / 18'16" / 27'36" / 20'02" / 18'53" / 18'02" / 17'22" / 13'05" / 07'57" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+06'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'15" (+10'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'36" (+19'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'02" (+12'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'53" (+10'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'01" (+10'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'21" (+09'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'04" (+05'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'12" | 62 / 9062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5553.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'17" | 00:14'17" |
| 2 | 18'16" | 00:32'33" |
| 3 | 27'36" | 01:00'09" |
| 4 | 20'02" | 01:20'11" |
| 5 | 18'53" | 01:39'04" |
| 6 | 18'02" | 01:57'06" |
| 7 | 17'22" | 02:14'28" |
| 8 | 13'05" | 02:27'33" |
| 9 | 07'57" | 02:35'30" |
| 9.1 | 01'19" | 02:35'35" |
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