Angus Tseng 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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1.0 km | 00:06:57 | 06:44/km

日期: 2024-10-20 05:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.3

Pace: 06'48" / 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 410.38 km

特步 XTEP 2000KM 累積 : 2494.6 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	04'41"	00:06'57"

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