7.0 km | 00:35:52 | 05:06/km日期: 2024-10-20 07:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'52" / 05'10" / 05'02" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 04'31" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'40") | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.21 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'10" | 00:11'02" |
| 3 | 05'02" | 00:16'04" |
| 4 | 05'07" | 00:21'11" |
| 5 | 05'03" | 00:26'14" |
| 6 | 04'57" | 00:31'11" |
| 7 | 04'31" | 00:35'42" |
| 7.0 | 06'46" | 00:35'53" |
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