10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km日期: 2016-10-04 17:22 - 總爬升: 237 m - 地點: 城門谷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 06'04" / 05'56" / 06'09" / 06'06" / 06'16" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+02'26") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.18 km 
aslcs GT2000 累積 :
522.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'25" | 00:10'45" |
| 3 | 05'41" | 00:16'26" |
| 4 | 05'44" | 00:22'10" |
| 5 | 05'33" | 00:27'43" |
| 6 | 06'04" | 00:33'47" |
| 7 | 05'56" | 00:39'43" |
| 8 | 06'09" | 00:45'52" |
| 9 | 06'06" | 00:51'58" |
| 10 | 06'16" | 00:58'14" |
| 10.0 | 07'34" | 00:58'21" |
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