5.2 km | 00:45:51 | 08:53/km日期: 2016-09-29 19:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'20" / 09'11" / 09'14" / 09'30" / 07'23" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+02'33") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.48 km 美津濃 2 累積 :
287.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'11" | 00:18'31" |
3 | 09'14" | 00:27'45" |
4 | 09'30" | 00:37'15" |
5 | 07'23" | 00:44'38" |
5.1 | 09'51" | 00:45'51" |