Benson Cheng 2024/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Cheng 台中
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12.1 km | 01:17:43 | 06:26/km

日期: 2024-10-19 09:14 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92.5

Pace: 05'47" / 06'12" / 05'40" / 06'51" / 06'12" / 07'31" / 07'43" / 05'37" / 06'16" / 05'59" / 06'50" / 06'58" / 06'20" /

早上9點多起跑的《震「汗」教育》，耐熱訓練💦

10月累積里程 : 115.66 km

FILA ENERGIZED 累積 : 33.2 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

SHENG 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'12"	00:11'59"
3	05'40"	00:17'39"
4	06'51"	00:24'30"
5	06'12"	00:30'42"
6	07'31"	00:38'13"
7	07'43"	00:45'56"
8	05'37"	00:51'33"
9	06'16"	00:57'49"
10	05'59"	01:03'48"
11	06'50"	01:10'38"
12	06'58"	01:17'36"
12.1	06'18"	01:17'55"

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成績 : 04:56:26

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