Monkey 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Monkey 桃園
ID 278602

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0.5 km | 00:03:21 | 06:51/km

日期: 2024-10-16 19:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 90.3

Pace: 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 166.39 km

Adidas adizero Boston 9 累積 : 204.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'50"	00:03'21"

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成績 : 04:39:10

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