10.2 km | 00:57:08 | 05:35/km日期: 2024-10-16 19:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'06" / 05'53" / 05'38" / 05'42" / 05'33" / 05'28" / 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'17" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'33" (+01'19") | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.49 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑2 累積 :
437.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'53" | 00:11'59" |
3 | 05'38" | 00:17'37" |
4 | 05'42" | 00:23'19" |
5 | 05'33" | 00:28'52" |
6 | 05'28" | 00:34'20" |
7 | 05'30" | 00:39'50" |
8 | 05'21" | 00:45'11" |
9 | 05'15" | 00:50'26" |
10 | 05'17" | 00:55'43" |
10.2 | 06'36" | 00:57'09" |