張韶祐 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.1 km | 00:35:03 | 05:45/km

日期: 2016-09-30 16:23 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 02'43" / 05'26" / 05'39" / 05'43" / 05'45" / 06'04" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'24")

05'25"

1000 / 2000

3

05'38"

(17'03")

05'38" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'47")

05'43" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'45"

(28'32")

05'45" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.52 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, 自由飛翔和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'43"	00:02'43"
2	05'26"	00:08'09"
3	05'39"	00:13'48"
4	05'43"	00:19'31"
5	05'45"	00:25'16"
6	06'04"	00:31'20"
6.1	05'50"	00:31'47"

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