8.1 km | 00:52:20 | 06:29/km日期: 2024-10-18 06:34 - 平均心率: 111 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'41" / 07'15" / 05'52" / 06'09" / 09'53" / 07'56" / 06'07" / 06'00" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'05") | 57 / 8057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.09 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'15" | 00:14'56" |
| 3 | 05'52" | 00:20'48" |
| 4 | 06'09" | 00:26'57" |
| 5 | 09'53" | 00:36'50" |
| 6 | 07'56" | 00:44'46" |
| 7 | 06'07" | 00:50'53" |
| 8 | 06'00" | 00:56'53" |
| 8.1 | 06'06" | 00:57'14" |
Steve Chang 說推
留言 
展開計圈分析
