8.7 km | 00:57:41 | 06:39/km日期: 2016-09-30 15:03 - 總爬升: 124 m - 地點: 尖沙咀→九龍城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'49" / 06'22" / 17'14" / 21'28" / 43'40" / 15'09" / 19'27" / 08'02" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'55") | 653 / 8653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.85 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'22" | 00:12'11" |
| 3 | 17'14" | 00:29'25" |
| 4 | 21'28" | 00:50'53" |
| 5 | 43'40" | 01:34'33" |
| 6 | 15'09" | 01:49'42" |
| 7 | 19'27" | 02:09'09" |
| 8 | 08'02" | 02:17'11" |
| 8.7 | 10'55" | 02:24'19" |
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