10.0 km | 00:51:53 | 05:10/km日期: 2016-09-29 18:44 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'33" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 04'55" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
302.40 km 
asics gel feather glide 3 累積 :
1227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'15" | 00:10'34" |
| 3 | 05'10" | 00:15'44" |
| 4 | 05'19" | 00:21'03" |
| 5 | 05'33" | 00:26'36" |
| 6 | 05'06" | 00:31'42" |
| 7 | 05'07" | 00:36'49" |
| 8 | 05'04" | 00:41'53" |
| 9 | 04'55" | 00:46'48" |
| 10 | 05'03" | 00:51'51" |
| 10.0 | 03'35" | 00:51'53" |
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