9.6 km | 01:01:10 | 06:22/km日期: 2024-10-15 19:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'23" / 06'13" / 06'18" / 06'33" / 06'20" / 06'29" / 06'27" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 06'23" | 00:19'44" |
4 | 06'13" | 00:25'57" |
5 | 06'18" | 00:32'15" |
6 | 06'33" | 00:38'48" |
7 | 06'20" | 00:45'08" |
8 | 06'29" | 00:51'37" |
9 | 06'27" | 00:58'04" |
9.6 | 05'10" | 01:01'10" |