跑了就懂 2016/09/28 訓練日誌

跑了就懂桃園
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跑了就懂

10.3 km | 00:56:32 | 05:27/km

日期: 2016-09-28 18:09 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'29" / 05'40" / 05'38" / 05'27" / 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'19")

1000 / 1000

05'37"

(11'09")

05'37" (+00'24")

1000 / 2000

05'28"

(16'38")

05'28" (+00'15")

1000 / 3000

05'40"

(22'18")

05'40" (+00'27")

1000 / 4000

05'38"

(27'56")

05'38" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

跑了就懂

留言

剛跑完，全都肥回來了....

9月累積里程 : 146.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'29"	00:16'39"
4	05'40"	00:22'19"
5	05'38"	00:27'57"
6	05'27"	00:33'24"
7	05'26"	00:38'50"
8	05'16"	00:44'06"
9	05'14"	00:49'20"
10	05'14"	00:54'34"
10.4	05'36"	00:56'33"

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