5.3 km | 00:20:09 | 03:49/km日期: 2016-09-28 16:56 - 地點: 中山大學 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3555 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'31" / 03'24" / 03'17" / 03'24" / 03'33" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+02'15") | 1002 / 1002 | 177 / 102 |
| 2 | | 03'25" (+00'10") | 1010 / 2012 | 175 / 165 |
| 3 | | 03'15" | 1007 / 3019 | 180 / 170 |
| 4 | | 03'23" (+00'08") | 1002 / 4022 | 177 / 166 |
| 5 | | 03'30" (+00'15") | 1010 / 5033 | 172 / 164 |
| 6 | | 03'30" (+00'15") | 1010 / 6043 | 0 / 0 |
| 7 | | 03'30" (+00'15") | 1010 / 7054 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 03'24" | 00:08'55" |
| 3 | 03'17" | 00:12'12" |
| 4 | 03'24" | 00:15'36" |
| 5 | 03'33" | 00:19'09" |
| 5.3 | 03'36" | 00:20'09" |
留言 
展開計圈分析
