4.0 km | 00:29:07 | 07:14/km日期: 2024-11-13 19:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'57" / 07'27" / 07'28" / 10'23" / 02'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'14") | 184 / 3184 |
| 5 | | 07'17" (+00'21") | 841 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.43 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'27" | 00:14'24" |
| 3 | 07'28" | 00:21'52" |
| 4 | 10'23" | 00:32'15" |
| 4.0 | 02'36" | 00:32'19" |
留言 
