10.8 km | 01:12:00 | 06:41/km日期: 2024-10-15 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96.6
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'36" / 06'46" / 06'55" / 06'55" / 06'53" / 09'49" / 05'44" / 05'27" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'36" | 00:19'33" |
4 | 06'46" | 00:26'19" |
5 | 06'55" | 00:33'14" |
6 | 06'55" | 00:40'09" |
7 | 06'53" | 00:47'02" |
8 | 09'49" | 00:56'51" |
9 | 05'44" | 01:02'35" |
10 | 05'27" | 01:08'02" |
10.8 | 05'11" | 01:12'00" |