3.3 km | 00:26:15 | 08:04/km日期: 2024-10-12 18:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'43" / 06'55" / 06'54" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" (+03'49") | 254 / 3254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 379.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 06'55" | 00:16'38" |
| 3 | 06'54" | 00:23'32" |
| 3.3 | 10'45" | 00:26'16" |
留言 
