11.2 km | 01:12:01 | 06:25/km日期: 2024-10-13 16:31 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62.6
Pace: 07'39" / 06'25" / 06'11" / 06'33" / 07'26" / 05'43" / 06'02" / 07'01" / 07'02" / 04'51" / 05'50" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+02'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+01'32") | 210 / 11210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.25 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'25" | 00:14'04" |
| 3 | 06'11" | 00:20'15" |
| 4 | 06'33" | 00:26'48" |
| 5 | 07'26" | 00:34'14" |
| 6 | 05'43" | 00:39'57" |
| 7 | 06'02" | 00:45'59" |
| 8 | 07'01" | 00:53'00" |
| 9 | 07'02" | 01:00'02" |
| 10 | 04'51" | 01:04'53" |
| 11 | 05'50" | 01:10'43" |
| 11.2 | 06'25" | 01:12'04" |
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