4.4 km | 01:17:03 | 17:39/km日期: 2024-10-13 16:41 - 平均心率: 90 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.1
Pace: 16'15" / 19'29" / 18'44" / 15'36" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'29" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'43" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'10" (+03'34") | 364 / 4364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'15" | 00:16'15" |
| 2 | 19'29" | 00:35'44" |
| 3 | 18'44" | 00:54'28" |
| 4 | 15'36" | 01:10'04" |
| 4.4 | 14'53" | 01:15'30" |
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