4.0 km | 00:27:01 | 06:46/km日期: 2024-10-12 08:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'52" / 07'32" / 07'12" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'15") | 151 / 151 |
| 2 | | 08'02" (+04'06") | 217 / 368 |
| 3 | | 03'56" | 200 / 569 |
| 4 | | 08'05" (+04'09") | 226 / 795 |
| 5 | | 03'56" | 201 / 996 |
| 6 | | 10'29" (+06'33") | 220 / 1217 |
| 7 | | 04'02" (+00'06") | 197 / 1414 |
| 8 | | 09'25" (+05'29") | 225 / 1640 |
| 9 | | 04'01" (+00'05") | 197 / 1838 |
| 10 | | 10'45" (+06'49") | 245 / 2083 |
| 11 | | 04'04" (+00'08") | 196 / 2280 |
| 12 | | 08'55" (+04'59") | 235 / 2515 |
| 13 | | 04'01" (+00'05") | 198 / 2714 |
| 14 | | 09'30" (+05'34") | 225 / 2939 |
| 15 | | 04'31" (+00'35") | 198 / 3137 |
| 16 | | 09'40" (+05'44") | 229 / 3367 |
| 17 | | 04'21" (+00'25") | 198 / 3566 |
| 18 | | 08'02" (+04'06") | 215 / 3781 |
| 19 | | 04'07" (+00'11") | 203 / 3985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
| 最大心率為147 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'32" | 00:13'24" |
| 3 | 07'12" | 00:20'36" |
| 4.0 | 06'23" | 00:26'54" |
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