10.1 km | 01:42:10 | 10:06/km日期: 2024-10-10 11:35 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 75
Pace: 11'35" / 10'24" / 10'20" / 10'55" / 07'04" / 11'28" / 07'50" / 07'08" / 07'40" / 16'40" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+03'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+04'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'39" (+09'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'16" (+04'12") | 99 / 10099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.45 km 
亞瑟士 GEL-FujiTrabuco 8 累積 :
362.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'35" | 00:11'35" |
| 2 | 10'24" | 00:21'59" |
| 3 | 10'20" | 00:32'19" |
| 4 | 10'55" | 00:43'14" |
| 5 | 07'04" | 00:50'18" |
| 6 | 11'28" | 01:01'46" |
| 7 | 07'50" | 01:09'36" |
| 8 | 07'08" | 01:16'44" |
| 9 | 07'40" | 01:24'24" |
| 10 | 16'40" | 01:41'04" |
| 10.1 | 11'10" | 01:42'11" |
展開計圈分析
留言 
