10.5 km | 01:12:37 | 06:54/km日期: 2024-10-09 04:14 - 地點: 竹22 - 天氣: 好 - 平均心率: 126 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 07'43" / 06'52" / 06'47" / 06'37" / 06'53" / 07'36" / 06'33" / 06'30" / 06'13" / 17'41" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'05") | 523 / 10523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.72 km 
Nike zoom fly3 累積 :
279.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'52" | 00:14'35" |
| 3 | 06'47" | 00:21'22" |
| 4 | 06'37" | 00:27'59" |
| 5 | 06'53" | 00:34'52" |
| 6 | 07'36" | 00:42'28" |
| 7 | 06'33" | 00:49'01" |
| 8 | 06'30" | 00:55'31" |
| 9 | 06'13" | 01:01'44" |
| 10 | 17'41" | 01:19'25" |
| 10.5 | 06'16" | 01:22'42" |
展開計圈分析
留言 
