12.4 km | 00:56:50 | 04:35/km日期: 2024-10-12 05:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.5
Pace: 05'10" / 09'02" / 03'58" / 04'00" / 03'59" / 04'01" / 03'59" / 05'24" / 04'00" / 03'54" / 09'55" / 05'10" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" (+01'17") | 403 / 12403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.16 km 
母子鱷魚 灰 累積 :
683.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 09'02" | 00:14'12" |
| 3 | 03'58" | 00:18'10" |
| 4 | 04'00" | 00:22'10" |
| 5 | 03'59" | 00:26'09" |
| 6 | 04'01" | 00:30'10" |
| 7 | 03'59" | 00:34'09" |
| 8 | 05'24" | 00:39'33" |
| 9 | 04'00" | 00:43'33" |
| 10 | 03'54" | 00:47'27" |
| 11 | 09'55" | 00:57'22" |
| 12 | 05'10" | 01:02'32" |
| 12.4 | 05'09" | 01:04'37" |
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