王素玲 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王素玲新北市
ID 768974

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5.0 km | 01:05:01 | 12:58/km

日期: 2024-10-10 15:21 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 26°C - 濕度: 65.9

Pace: 12'50" / 14'20" / 12'06" / 12'38" / 11'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

12'48" (+00'46")

1017 / 1017

2

14'20"

(27'22")

14'19" (+02'17")

1000 / 2017

3

12'05"

(39'27")

12'02"

1003 / 3020

4

12'37"

(52'04")

12'33" (+00'31")

1004 / 4025

5

11'22"

(01:03'26")

11'16"

1007 / 5032

10月累積里程 : 104.82 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	14'20"	00:27'10"
3	12'06"	00:39'16"
4	12'38"	00:51'54"
5	11'30"	01:03'24"
5.0	01'00"	01:03'26"

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