3.1 km | 00:11:46 | 03:47/km日期: 2016-09-23 19:43 - 地點: 新湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 03'54" / 03'38" / 03'54" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'23" | 101 / 3101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.44 km 
ZOOT TT 7.0 累積 :
206.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'38" | 00:07'32" |
| 3 | 03'54" | 00:11'26" |
| 3.1 | 03'27" | 00:11'47" |
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